Υπεύθυνη Σεμιναρίου: Ελένη Δούδα, Καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.,
Διευθύντρια του Δ.Π.Μ.Σ. «Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές της Τεχνολογίας στην Υγεία»
Συντονίστρια: Στυλιανή Καρακύριου, Μέλος Ε.Ε.Π., Τ.Ε.Φ.Α.Α. – Δ.Π.Θ.
Περιγραφή
Σκοπός του σεμιναρίου είναι να παρουσιάσει τη Θεωρία της Βέλτιστης Κινητικής Μεταβλητότητας, η οποία “ανοίγει νέες προοπτικές” για την Επιστήμη της Άσκησης και αποτελεί ένα πρωτοποριακό Μοντέλο για την Επιλογή των Ασκήσεων στο Σύγχρονο Fitness.
Η επιλογή Ασκήσεων, όσο απλή και να ακούγεται, αποτελεί μια δύσκολη πρόκληση. Στο σεμινάριο θα επιχειρήσει να δώσει απαντήσεις σε ερωτήματα όπως:
– Ποια άσκηση είναι κατάλληλη και ποια όχι; Γιατί;
– Ποια άσκηση είναι λειτουργική και ποια όχι; Γιατί;
– Είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους; Γιατί;
– Με ποια κριτήρια γίνεται η επιλογή;
– Ποια Θεωρητικά Μοντέλα μπορούν να εφαρμοστούν για να δοθούν κατάλληλες απαντήσεις;
ΕΝΟΤΗΤΑ Ι: Θεωρητική Προσέγγιση
09:00 – 10:00
Βέλτιστη Κινητική Μεταβλητότητα & Λειτουργική Προπόνηση
ΕΝΟΤΗΤΑ ΙΙ: Πρακτική εφαρμογή
10:00 – 12:00
Κατά την πρακτική εφαρμογή για την καλύτερη κατανόηση της Βέλτιστης Κινητικής Μεταβλητότητας:
α) Οι φοιτητές με καθοδήγηση δημιουργούν ασκήσεις στο πλαίσιο της Βέλτιστης Κινητικής Μεταβλητότητας.
β) Υποδειγματικό μάθημα με πλούσιο κινητικό ρεπερτόριο.
Εισηγήτρια: Μένια Καζάκη, MSc, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Εξειδικευμένη Επαγγελματίας Άσκησης & Υγείας, EBC Training System©
Η Μένια Καζάκη είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος (Msc) του Διατμηματικού Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών ‘’Ανθρώπινη Απόδοση & Υγεία’’ του ΤΕ.Φ.Α.Α. του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Είναι εξειδικευμένη επαγγελματίας άσκησης και υγείας με υποστήριξη από το European College of Sports & Exercise Physicians (EBC Training System©). Είναι εξωτερική συνεργάτης των Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Έχει επαγγελματική εμπειρία εφαρμοσμένης και πολύπλευρης άσκησης από το 1986 όπως: κλασικά βάρη, functional training, μετα-αποκατάσταση, υδρογυμναστική, outdoor fitness, mobility, εναλλακτική άσκηση κ.α. Συνεργάζεται με ιατρούς & επαγγελματίες υγείας στο πλαίσιο της επανένταξης & εκγύμνασης ασκούμενων με ειδικά θέματα υγείας. Δημιουργός συστηματικής, εξειδικευμένης προσέγγισης πάνω στην κατανόηση, διδασκαλία και καθοδήγηση της ανθρώπινης κίνησης. Το προπονητικό σύστημα Enhanced Body Consciousness Training System© έχει λάβει την έγκριση και υποστήριξη του European College of Sports & Exercise Physicians.